宮寒是可以慢慢調(diào)理好的，首先要調(diào)理宮寒，切記不能食用生冷的食物，盡量少使用良性的蔬菜水果，

可以多吃些熱性食物，如大棗和黑木耳等，還可以在家用紅棗、南瓜等熱性補(bǔ)氣血的食材來(lái)煲粥喝，平時(shí)也可以多食用熱性的新鮮蔬菜瓜果，如荔枝等等，在平時(shí)也要注意保暖，切記不能讓手腳和小腹受涼，注意生活起居規(guī)律，保持身心愉快，宮寒的癥狀就會(huì)慢慢好起來(lái)的。