你好，患有宮寒的人，平時要多注意進(jìn)行運(yùn)動，積極參加戶外活動，有助于促進(jìn)身體血液的循環(huán)，讓全身溫暖起來，同時，也有助于增強(qiáng)個人的身體素質(zhì)和抵抗力，緩解壓力，舒暢心情。

此外，飲食上，要注意不要吃寒涼，生冷的之類的刺激性食物，宜食清淡溫和的食物，多吃含有高蛋白質(zhì)的食物，同時也要保證維生素的充分?jǐn)z入。

保證足夠的睡眠，不要熬夜，或者過于疲勞，不利于病情的好轉(zhuǎn)。