你好，如果是長期的不洗澡，不注意自己的身體衛(wèi)生的話，是很容易產(chǎn)生一些細(xì)菌的發(fā)生的，所以會出現(xiàn)癢癢的表現(xiàn)了，如果是用手去撓的話，只能暫時性的緩解癥狀的，是治標(biāo)不治本的，最好的辦法就是勤洗澡，把持皮膚清潔沒有細(xì)菌的感染。

平時飲食的時候注意多吃一些清淡的食物比較好的，注意多休息，晚上的時候不要喝酒太多，保持良好的睡眠習(xí)慣，勤換洗貼身的衣物。