這個純牛奶跟什么時間短喝是沒有什么特別的要求的，一般來說一般的牛奶都在早上和早餐一起喝，睡前一杯牛奶都是很好的。純牛奶的話，一般在晚上的時候喝會比較容易促進(jìn)睡眠，并且這個時候吸收也會比較好。酸奶的話，在早上的時候喝會比較好，早上因為需要運(yùn)動，所以腸胃的吸收會比較好。晚上不宜多喝，多喝了就容易出現(xiàn)起夜的情況，反而會影響睡眠的質(zhì)量問題。
99
0
張慧2015-06-21 00:00:00
