孕婦在懷孕期間要注意及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，這樣可以防止自身和胎兒出現(xiàn)貧血的癥狀，避免各種危險(xiǎn)的發(fā)生。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以通過適當(dāng)?shù)脑黾尤忸惖邦惖难a(bǔ)充，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉。平時(shí)還可以多吃一些蔬菜和水果，很多水果類如獼猴桃中都含有少量的鐵元素，而且也能為身體補(bǔ)充各種維生素。但是孕婦最好少吃豬血之類的食物進(jìn)行補(bǔ)充，否則會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。