諾特蘭德蛋白粉一次喝500毫升。諾特蘭德蛋白粉在使用的時(shí)候首先注意水的溫度，一定要控制在40攝氏度以下，否則的話就會(huì)破壞其中小分子的活力，這樣一來(lái)它并不會(huì)達(dá)到更好地營(yíng)養(yǎng)和增肌效果。然后就是正式?jīng)_泡，選擇30g左右劑量的產(chǎn)品，然后向其中加入180ml的水，記住一定是先放水，然后再是加入粉，之后大力的搖晃它，搖晃的時(shí)間維持在30s左右就差不多了。