清幽菌一般是飯前吃，在補充這種產(chǎn)品的同時也要注意飲食，切忌生冷、辛辣、油炸、腌制的食品，并且要選擇正規(guī)品牌的產(chǎn)品來吃，不同廠家的產(chǎn)品成分不同，最終的效果也是參差不齊，建議嘗試大品牌的同仁堂清幽菌，其主要成分是乳糖，山楂粉，沙棘粉，雞內(nèi)金粉，各類乳桿菌等物質(zhì)，相對來說適用性更廣泛，對于改善消化不好、口臭、便秘等癥狀的效果比較不錯，值得有相關(guān)癥狀的人群嘗試。