便秘的時候讓人食欲嚴(yán)重下降，不想吃喝，持續(xù)很多天不排便或是大便異常干結(jié)、硬、裂開，肛門排便時疼痛甚至出血，可在大便上看到新鮮的紅色的血液。哺乳期由于體內(nèi)的性激素、泌乳素等內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常，可能導(dǎo)致便秘。嚴(yán)重便秘時最好是采取食療和生活習(xí)慣上改善，可多食用一些水分較多的水果，如蘋果、香蕉等，多喝點(diǎn)蜂蜜。另外要多吃些含維生素、膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜等，最好還是要適量運(yùn)動，增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。
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羅雯馨2015-06-21 00:00:00
