氣虛血虛，就是飲食中缺乏營養(yǎng)造成的，需要補(bǔ)氣補(bǔ)血。在日常飲食中可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，堅(jiān)持下去，過一段時(shí)間就會(huì)看到效果。補(bǔ)氣的食物有人參黨參等。你時(shí)尚可以多熬一些湯，在湯中加一些人參或者是黨參，有補(bǔ)氣的作用，而且營養(yǎng)很豐富。補(bǔ)血的食品，有紅棗阿膠等，這兩種食品都可以泡茶飲用，食用起來比較方便，每天可以用紅棗或者是阿膠泡水，經(jīng)常飲用，有補(bǔ)血的作用。