補鐵要多吃含鐵豐富的物質(zhì)，比如，蛋黃，瘦肉，粗糧等。對孩子飲食不規(guī)律要盡快調(diào)整過來，讓孩子按時吃飯，增加免疫力，保證足夠的睡眠。不要讓孩子熬夜。經(jīng)常給小孩子講故事，保持好的心情。

缺鐵的癥狀一般有皮膚顯得較蒼白，尤其是嘴唇，缺鐵的人不喜歡運動，經(jīng)?？摁[，容易疲倦，注意力不集中，消化功能也不好。所以，大人一旦發(fā)現(xiàn)孩子缺鐵必須要盡快給孩子科學(xué)補鐵。