首先，我們應(yīng)該搞清楚的是膠原蛋白在什么樣的動(dòng)物身上存在較多。其實(shí)，除了常見(jiàn)的豬蹄、肉片以外，也富含了膠原蛋白的有雞皮和魚(yú)皮身上。魚(yú)類是我們常見(jiàn)的，所以多食用些魚(yú)類往往可以增加膠原蛋白，因此，每逢周末有時(shí)間，我們都會(huì)為孩子準(zhǔn)備好一盤新鮮的魚(yú)。不過(guò)，在水果身上也富含膠原蛋白的，比如，橘子，胡蘿卜和西紅柿啊等等。膠原蛋白具有營(yíng)養(yǎng)、可以保濕。