宮寒是在中醫(yī)上的說(shuō)法，中醫(yī)講究的慢慢的調(diào)理，因此，想要解決宮寒不能急，紅姜茶是非常好的暖宮飲品，喝完可以讓我們的子宮非常的溫暖，我們想要緩解這個(gè)癥狀就不要等到月經(jīng)來(lái)的時(shí)候喝，在平常也要喝點(diǎn)，還有就是多食用一些紅棗，滋養(yǎng)補(bǔ)血，還有就是燕窩，可以做成燕窩粥，也是可以緩解宮寒的好食物，當(dāng)然，還要加強(qiáng)鍛煉，讓我們的身體變得強(qiáng)壯起來(lái)。