谷胱甘肽片可以長期吃，其主要成分是魚膠原蛋白肽、酵母提取物、重瓣玫瑰、D-甘露糖醇等物質(zhì)，都是有助于改善皮膚狀態(tài)的物質(zhì)，并沒有激素等有害物質(zhì)的添加，長期使用是不會產(chǎn)生任何的副作用的，長期使用還可以改善膚色暗沉發(fā)黃干澀緊繃等皮膚問題，當(dāng)然生活當(dāng)中在使用產(chǎn)品的同時，也應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息飲食習(xí)慣，這樣效果會更好。