您好，可以詢問一下最近有沒有搬重物，如果是因為搬重物閃到了腰的話可以選擇按摩，或者是熱敷來達到緩解腰痛的癥狀，多注意注意就可以了，但是其他原因也會造成腰痛的現(xiàn)象，比如腎虛，腎虛同時會伴有下肢容易水腫，容易脫發(fā)，會有痔瘡的情況出現(xiàn)，平時可以選擇調(diào)理腎部，還有如果長期疲勞的話也會造成腰痛的現(xiàn)象，如果痛的不嚴重就可以到藥房買點膏藥貼，但是一定根據(jù)藥房工作人員安排，不可自己隨意的貼，嚴重的話就要到醫(yī)院看看。