失眠癥可以嘗試使用一些相關(guān)產(chǎn)品來改善，比如睡眠肽，其主要成分是y-氨基丁酸、檸檬粉、酸棗仁粉、菊粉等物質(zhì)，對(duì)于改善失眠都有不錯(cuò)的效果，日常生活中，如果因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律飲食不規(guī)律等原因造成的失眠，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常做夢(mèng)等不良癥狀，都可以嘗試使用睡眠肽來改善不適，當(dāng)然在使用產(chǎn)品的過程中，也要養(yǎng)成早睡早起的良好作息。