平時可以用枸杞泡水喝，將枸杞，紅棗，山藥，放到一起做粥也是很滋補身體的。當(dāng)然如果你愿意用它來泡酒更是不錯。
從中醫(yī)學(xué)的角度來說，枸杞是一味藥材。但是從飲食上說，它又是一種食物。枸杞有滋補的作用，當(dāng)然枸杞泡水也有明目清神的功效。但是什么都不宜多吃。雖然無毒，但是也有滋養(yǎng)肝腎的作用，建議晚上服用最好，一般不超過10克左右。
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張杰2015-06-09 08:36:55
