五指毛桃的功效與作用有補氣補血、止咳化痰、提高抵抗力等。五指毛桃的食用方法多用在煲湯的時候添加，能夠很好地改善人體氣色，改善氣血不足癥狀，改善婦科疾病狀況，調(diào)整月經(jīng)不調(diào)。里面的補骨脂素可以提高胸腺、脾臟質(zhì)量指數(shù)，還能提升血清溶血素水平，提高抵抗力，強身健體，甚至還有催乳的療效。但是在食用期間要保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物，保證充足的睡眠，以發(fā)揮起最大功效。