保護膝關(guān)節(jié)的食物有很多，比如三文魚、杏仁、木瓜、蘋果、西蘭花等。三文魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，Omega-3不飽和脂肪酸不僅可以起到抗炎作用，還能減少類風濕關(guān)節(jié)炎等病癥發(fā)生，同時含有的維生素D還能促進骨骼以及關(guān)節(jié)健康。除了平時重視飲食之外，每天還可以服用紫一氨糖軟骨素，堅持每天一?？梢栽黾庸敲芏缺Ｗo關(guān)節(jié)。
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幸心2022-01-05 11:08:01
