輕度高血壓調(diào)理首先要從飲食入手，要低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白為主，每天攝入的鈉鹽量是控制在5克以內(nèi)，其次還需要每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)3-5次，及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓水平。生活中還需要保持良好的心情和睡眠，做到戒煙戒酒。同時(shí)調(diào)理高血壓也可以服用降壓保健品，比如新西蘭奈力士南極磷蝦油膠囊，這款產(chǎn)品富含有豐富的蝦青素成分，可以凈透血管，促進(jìn)血液流動(dòng)，改善頭暈乏力等不適癥狀。