喝黑咖啡減肥的最佳時間是早上、餐后半小時和運(yùn)動前半小時。早上喝咖啡有助于利尿消水腫，促排便；餐后半小時喝有助于促進(jìn)脂肪消化分解；運(yùn)動前半小時喝脂肪燃燒更快。它可以加速運(yùn)動時能量的消耗，從而提升運(yùn)動減肥的效果。但是要注意喝黑咖啡減肥盡量不要加奶和糖，會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的熱量增加，影響減肥效果，還需要注意黑咖啡不可以空腹喝，以免損傷胃腸道。
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東晨2022-01-11 11:38:10
