女人吃瑪卡會提高活力，緩解疲勞。瑪卡是一種非常好的滋補品，含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，同時還有活性成分，可以補充身體的礦物質，更年期的女性服用還可緩解失眠多夢抗亞健康。另外男性人群服用能夠起到調理陽痿早泄、提高免疫力和記憶力的作用。平時用瑪卡養(yǎng)生可以用來煲湯泡酒或者磨成粉劑直接服用，不可服用過多，每天服用5克左右即可。而女性在生理期感冒期間暫停服用，防止有副作用。