長期吃魚油可以降低身體內(nèi)血液中膽固醇和甘油三酯的含量，另外對于動脈硬化所引起的頭暈，視力下降和其他不好的癥狀，也有非常好的預(yù)防效果，但是在吃魚油的過程當(dāng)中要注意不能夠過量，應(yīng)該在規(guī)定范圍內(nèi)服用，大量服用會使血液出現(xiàn)凝結(jié)、口臭、流鼻血等情況，所以一定要按照正確的方法服用，推薦澳洲奈力士歐米伽-3魚油軟膠囊，這款膠囊的主要成分是魚油，建議每天一次，每次兩粒，正確服用。