堅(jiān)持吃魚油可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，免疫系統(tǒng)會(huì)得到改善，患關(guān)節(jié)疼痛風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低，精神狀態(tài)會(huì)變好，皮膚狀態(tài)也會(huì)得到改善。雖然魚油有非常多的好處，但是市面上產(chǎn)品良莠不齊，建議大家在選擇產(chǎn)品的時(shí)候要選擇大品牌，以及正規(guī)的購(gòu)買渠道購(gòu)買產(chǎn)品，比如澳洲奈力士歐米伽-3魚油軟膠囊，其主要成分就是魚油，長(zhǎng)期補(bǔ)充有助于緩解三高，心腦血管等問題。