魚油的最佳服用時(shí)間是進(jìn)食之前或者是進(jìn)食之后，當(dāng)然不適合空腹去食用魚油，長期補(bǔ)充魚油有助于降低低密度脂蛋白、膽固醇，改善血脂，對于緩解三高癥狀有一定的幫助，對于改善心腦血管問題也非常有益，產(chǎn)品雖然好，但市面上同類型產(chǎn)品參差不齊，建議在正規(guī)渠道購買正規(guī)品牌的產(chǎn)品，比如澳洲奈力士歐米伽-3魚油軟膠囊，這款產(chǎn)品主要由冰島深海魚提取，有調(diào)節(jié)三高以及清理血管的功效，非常適合三高人群長期補(bǔ)充。