歐米伽3脂肪酸的食物有沙丁魚、鯖魚、三文魚和金槍魚等深海多脂魚、亞麻籽以及核桃等多種堅果，日常生活中，可以多吃這些食物來補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，能夠在一定程度上緩解三高，心腦血管，以及關(guān)節(jié)炎等問題，如果不喜歡吃這些食物，或者想要更穩(wěn)定高效的補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，建議嘗試使用一些針對性的產(chǎn)品，比如澳洲奈力士歐米伽-3魚油軟膠囊。
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丁安2022-02-12 11:05:34
