番石榴可以洗干凈之后直接去皮吃果肉，也可以將番石榴切成小塊榨汁來喝，還可以用酸梅湯來腌制番石榴，撒上白糖冰鎮(zhèn)再食用；番石榴也可以熬至成果醬，夾在面包里面或者是扮成沙拉來吃。番石榴營養(yǎng)價(jià)值很高，不僅可以潤腸通便，還可以抗菌消炎，調(diào)節(jié)三高，并且降血糖效果也很不錯(cuò)。除此之外還可以選擇直接服用玉米須桑葉茶，玉米須桑葉茶在降脂，控制血糖的功效上非常不錯(cuò)，適合三高人群進(jìn)行長期進(jìn)行服用。