國珍松花鈣奶粉是可以長期吃的，這是一種藍(lán)帽認(rèn)證的營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑，其主要成分是松花粉、乳粉、碳酸鈣、植物脂肪粉，可以幫助人體增強(qiáng)免疫力，因此是可以長期服用的，但是需要注意的是花粉過敏人群不建議服用，除此之外也可以選擇服用牦牛骨髓壯骨粉，這款壯骨粉的主要成分有牦牛骨髓粉、芝麻、大米、花生、山藥、蓮子、麥芽糊精、脫脂奶粉等，其中每100g含3.30g鈣 1.07g粗多糖，可以起到增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充鈣質(zhì)、增加骨密度的作用。