合理補充卵磷脂是不會發(fā)胖的，建議日常生活中，合理控制飲食，保持適當?shù)倪\動，以及充足的睡眠，調(diào)整好作息，在卵磷脂相關(guān)產(chǎn)品中，也選擇靠譜正規(guī)的大品牌，比如美國愛司盟大豆卵磷脂，其主要成分是大豆磷脂，長期合理補充能夠起到清潔血管、調(diào)節(jié)三高、保護肝臟的功效，非常適合中老年人以及身體素質(zhì)較差的人群補充，但需注意的是未成年人，孕婦，乳母不建議服用。