從來沒做過下面卻是松的可能與自身的盆地肌肉無力有關系，建議在平時多做一些盆底肌肉訓練，如深蹲、提肛或者是瑜伽等動作，每天做50-100個，堅持一段時間后會發(fā)現(xiàn)私處陰道的緊致感會有明顯的提升。另外也要注意保持好心情，良好的精神狀態(tài)也是有助于身體恢復的有效方法。
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容嬌2022-05-07 09:49:36
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