沙蟲(chóng)干和枸杞、肉蓯蓉等搭配煲湯最補(bǔ)腎，沙蟲(chóng)干其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，食用后不僅可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能對(duì)人體起到滋陰補(bǔ)腎、清肝降火、止咳平喘的作用，因此對(duì)于一些腎虛陰虛、腰膝酸軟的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥诚x(chóng)來(lái)補(bǔ)腎的。