50歲以上不建議戒煙的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期抽煙會(huì)增加肺部疾病、心腦血管疾病和腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重危害到身體健康，所以還是盡早戒煙為好。戒煙的方法有很多種，對(duì)于煙癮比較重的人群來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)注意力分散法來(lái)幫助自己，比如在口袋內(nèi)備一些小零食，在煙癮發(fā)作時(shí)食用來(lái)幫助減輕煙癮。