γ-氨基丁酸沒有依賴性，它是天然存在的非蛋白組成的氨基酸，市面上相關的產品繁多，這里以y-氨基丁酸固體飲料為例，其主要成分是y-氨基丁酸，檸檬粉，酸棗仁粉，菊粉等藥食同源物質，長期合理補充具有改善睡眠質量的功效，日常生活中，如果因為長期熬夜精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，夜夢頻繁等原因造成的睡眠質量差，都可以嘗試使用它來改善，但需要注意的是嬰幼兒不建議服用。
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弘成2022-05-17 10:58:14
