由于每個人體質、生活習慣不同，因此喝159代餐一周可以瘦幾斤是因人而異的，想要達到更好的減肥效果，建議在喝159代餐期間，要控制好飲食，少吃高熱量、高脂肪的食物，堅持適量的運動，有助于增強減肥效果。159代餐粉由糯米、薏米、紅豆、黑米等組成，這些食材營養(yǎng)豐富，可以滿足身體所需，又有很強的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，堅持使用，對減肥有很大幫助。