159代餐粉正確吃法：在容器里面倒入一袋代餐粉，加入200毫升的開水，攪拌三分鐘成精狀后，就可以飲用了。

想要達到不同的效果，服用的時間也不一樣。代晚餐使用時，每天晚飯時取一袋飲用，連續(xù)使用七天為一個周期。早晚代餐使用時，平時在早晚飯時各飲用一袋代餐粉，而午飯需要保持7分飽，并且多吃粗食和素菜，以清炎飲食為主。

代三餐使用時，需要早上空腹飲用200ML溫開水，然后飲用1-2袋代餐粉，全天不能超過5袋，并且一天內(nèi)要保持大量小口的飲水。只有正確的飲用才能達到好的效果。