含有豐富omega-3的食物包含有深海魚(yú)類(lèi)、深色蔬菜、豆類(lèi)、干果、橄欖油以及菜籽油等等，omega-3是一種不飽和脂肪酸，它的作用在于可以降低使用者的高血脂，從而幫助預(yù)防血栓形成，除了可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充omega-3以外，對(duì)此大家可以嘗試服用深海魚(yú)油，深海魚(yú)油中富含omega-3、EPA、DHA成分，長(zhǎng)期服用有助于調(diào)節(jié)三高、凈透血管、養(yǎng)護(hù)心腦，非常適合人體補(bǔ)充。