糖尿病人群可以吃的代糖有：

1、阿拉伯糖：阿拉伯糖是一種有機(jī)化合物，屬于左旋單糖，有抑制蔗糖吸收的作用，起到輔助降血糖以及幫助減少脂肪堆積的效果。

2、木糖醇：木糖醇同樣屬于一種有機(jī)化合物，甜度和蔗糖相近，但是甜度低、能量低，糖尿病患者可以適當(dāng)吃。

3、赤蘚糖醇：赤蘚糖醇是一種填充型甜味劑，甜度是蔗糖的70%~80%，而熱量則是蔗糖的十分之一，因此不會(huì)引起血糖升高，糖尿病患者可以適當(dāng)吃。

4、 麥芽糖醇：麥芽糖醇的熱量是蔗糖的一半，不會(huì)刺激胰島素分泌，不會(huì)引起血糖升高，因此可以適當(dāng)吃。

5、菊粉：菊粉是植物中的一種儲(chǔ)備性多糖，甜度是蔗糖的10%，屬于膳食纖維的一種，糖尿病患者可以適當(dāng)吃，不會(huì)引起血糖升高。