飛力士棒配合仰臥起坐、卷腹等動作，可以使核心肌肉得到鍛煉，從而達(dá)到鍛煉腹肌的作用。飛力士棒通過共振原理，可以高效的鍛煉到深層肌肉，使肌肉得到強化，鍛煉效果非常好，在健身過程中配合使用飛力士棒，可以使鍛煉達(dá)到事半功倍的效果。使用飛力士棒的過程中要注意正確的姿勢，呼吸要保持勻速，不可屏氣。
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雍維2022-08-29 11:02:57
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