磷脂酰絲氨酸是可以幫助緩解抑郁癥的，磷脂酰絲氨酸的主要成分是磷脂酰絲氨酸，元寶楓籽油，核桃濃縮粉，針葉櫻桃果濃縮粉，大豆蛋白等營養(yǎng)物質，可以幫助緩解精神壓力，還可以幫助為大腦提供營養(yǎng)，修復神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對于日常記憶力差、神經(jīng)衰弱、睡眠質量差、精神壓力大、焦躁等癥狀可以嘗試服用磷脂酰絲氨酸，對于營養(yǎng)大腦、緩和健忘、提升睡眠質量、抗抑郁、抗焦躁有非常不錯的效果。