失眠吃酸棗仁是有用的。酸棗仁是一味常見的中藥材，具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗的功效，可用于改善失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差等問題。日常生活中，可以用酸棗仁泡水喝，也可直接購(gòu)買酸棗仁丸口服；另外可進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，也有助于提高睡眠質(zhì)量。
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聶鴻2022-06-22 09:38:34
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