得了焦慮癥一輩子就毀了這種說法是不正確的，焦慮癥是一種常見的神經(jīng)性疾病，不會給患者的預(yù)期壽命帶來影響，同時(shí)可以通過心理以及藥物治療的方式來治愈，因此不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，焦慮癥往往會表現(xiàn)出強(qiáng)烈、過度且持續(xù)的擔(dān)憂以及恐懼、焦慮的心理，誘發(fā)因素有很多，長時(shí)間的壓力以及負(fù)面情緒是造成焦慮癥的主要原因之一，因此要學(xué)會合理的宣泄情緒、轉(zhuǎn)移注意力，一旦出現(xiàn)精神類的問題要及時(shí)就醫(yī)，日常生活中可以多參與戶外活動以及運(yùn)動鍛煉，多感受大自然，是一種宣泄情緒、凈化心靈、分散注意力的方式，可以幫助緩解焦慮情緒。