維生素c咀嚼片選擇在餐后半小時(shí)服用是比較好了的，因?yàn)檫@段時(shí)間更容易吸收，而且含有的維生素C成分也是水溶性物質(zhì)，是不可以空腹服用的，所以在飯后半小時(shí)服用效果最好。但在食用過(guò)海鮮后，需要在兩小時(shí)后再食用維生素C，避免引起中毒，同時(shí)也不能過(guò)量服用，大量的補(bǔ)充維生素C，會(huì)引起壞血病、胃腸不適等現(xiàn)象，還會(huì)壞破牙齒上的釉質(zhì)。