女人吃魚油的最佳時(shí)間是晚上，晚上睡前服用魚油可以更好的被人體吸收，魚油的主要成分包含DHA、EPA、歐米伽-3等營養(yǎng)物質(zhì)，富含人體所需的不飽和脂肪酸，可以幫助加快人體血液流通速度，還可以幫助清除人體多余的垃圾毒素、清除自由基，有效呵護(hù)心腦血管、抗衰老的作用，其中DHA被稱為“黃金腦”，可以起到補(bǔ)腦護(hù)眼的效果，EPA被譽(yù)為“血管清道夫”，可以起到凈透血管、輔助溶解血栓、呵護(hù)心腦的作用，同時(shí)對于調(diào)節(jié)三高有很好的幫助，適合廣大人群日常補(bǔ)充。