合理按量地吃一年三七粉可以起到改善睡眠治療、調(diào)節(jié)三高、祛色斑、痘痘、降低心腦血管發(fā)病率、緩解關(guān)節(jié)疼痛、增強免疫力的作用，同時對于女性朋友還可以起到改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)的癥狀，有活血化瘀的效果，三七粉作為一種中成藥，其功效是非常值得肯定的，其正確的服用方法是1天1勺，用溫水送服即可，每天最好不要超過10g，長期適量服用對于三高以及心腦血管方面都有非常多的好處，非常適合中老年人群。