更年期的焦慮癥可以服用苯二氮?類藥物來改善焦慮癥狀，同時還需要多進行戶外運動、聽音樂、讀書等方式來調(diào)節(jié)不良情緒。長期服用藥物會存在副作用，那么可以吃一些保健食品倆改善更年期不適應癥狀，比如養(yǎng)延牌天韻膠囊，它的主要成分是覆盆子、大豆異黃酮、葡萄籽提取物等，里面的大豆異黃酮含有大豆甙元、大豆甙、異黃素等成分，可以起到調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素水平、緩解焦慮的作用，還可以改善絕經(jīng)女性的性生活質(zhì)量，除此之外，葡萄籽含有多酚類物質(zhì)、兒茶素類、原花青素類等成分，可以起到抗氧化的作用，還可以起到延緩衰老的作用，長期服用可以讓女性朋友的卵巢更健康。