焦慮癥最怕三種水果有葡萄柚、香蕉、櫻桃：

1、葡萄柚：葡萄柚中富含豐富的維C，而維C是制造多巴胺以及腎上腺素的重要原料，因此可以起到抗壓、抗焦慮的效果。

2、香蕉：香蕉中含有豐富的生物堿，可以讓人精神振奮、緩解焦慮，同時香蕉還含有大量的色素胺與維生素B6，可以提高代謝、促進大腦發(fā)育，對于緩解焦慮緊張的心情有一定幫助。

3、櫻桃：櫻桃中富含豐富的花青素，而花青素可以讓食用者心情變得愉悅、因此在焦慮、抑郁、壓力大的時候可以多吃點櫻桃來調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮。