天然維生素e軟膠囊可以長期吃，但是應(yīng)該嚴(yán)格按照服用說明服用，以養(yǎng)生堂牌天然維生素e軟膠囊為例，每天僅需服用1次，每次服用1粒即可。切記不可過量服用，以免對腸胃造成負(fù)擔(dān)。天然維生素e為脂溶性維生素，不僅可以內(nèi)服還可以外用，可將其點(diǎn)涂于斑點(diǎn)以及痘痘、痘印上面，可以起到內(nèi)服、外用共同養(yǎng)膚的效果，有需要的可通過正規(guī)渠道進(jìn)行購買。