女性體內缺乏葉酸，會引起消化系統(tǒng)、皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)等多方面的癥狀，比如惡心、嘔吐、大便不成形、頭發(fā)變黃、面色發(fā)黃、失眠、健忘、多夢等等，此外還可能出現(xiàn)胸悶、氣短、乏力等癥狀。為了避免缺乏葉酸給健康帶來危害，女性朋友平時要注意營養(yǎng)均衡，不可過度節(jié)食、挑食、偏食，可以適當多吃一些綠色蔬菜、新鮮水果、堅果等，幫助補充葉酸。