女性更年期的癥狀有以下幾點(diǎn)：

1、情緒容易激動(dòng)、睡眠質(zhì)量差、易怒、容易焦慮、多疑、情緒低落、情緒失控；

2、月經(jīng)周期變短、經(jīng)量變少、絕經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則以及突然停經(jīng)的情況。

平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，多吃水果蔬菜以及蛋白質(zhì)等食物，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以服用保養(yǎng)卵巢的保健產(chǎn)品，比如養(yǎng)延牌天韻膠囊，它是一款藍(lán)帽產(chǎn)品，具有延緩衰老的功效，可以起到緩解更年期患者的情緒、改善失眠、延緩衰老、調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，按周期服用可以起到緩解焦慮、改善失眠、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。