為什么不建議吃抗焦慮的藥是因為該類藥物都具有一定的副作用，如果癥狀較輕則不建議服用藥物，目前常用的抗焦慮藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭等，常見的副作用包括嗜睡、頭暈、乏力。同時還可能造成嘔吐、腹瀉、惡心等腸胃道不良反應，焦慮癥屬于情緒障礙，如果癥狀不是特別嚴重盡可能不要服用抗焦慮的相關藥物，可以從心理以及日常生活中進行調(diào)節(jié)，可以多參與一些戶外活動、適當運動鍛煉，是緩解焦慮抑郁非常好的方式，學會調(diào)節(jié)情緒，多培養(yǎng)一些興趣愛好，對于緩解焦慮以及不良情緒會有很好的幫助。