能睡8個(gè)小時(shí)焦慮癥就好了是有所依據(jù)的，充足的睡眠對(duì)于改善焦慮癥有很大的幫助，同時(shí)結(jié)合合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于改善焦慮癥有更好的幫助，焦慮癥屬于一種心境障礙，主要表現(xiàn)為過(guò)度的恐慌以及長(zhǎng)久持續(xù)的緊張焦慮情緒，癥狀較輕的患者可以通過(guò)生活的日常調(diào)理以及心理上來(lái)改善病情，嚴(yán)重患者可以通過(guò)藥物治療結(jié)合心理治療的方式來(lái)改善病情。